Komunikácia srdcom

122. Najväčšia lož o rodičovstve, ktorej všetci veríme

V tejto epizóde rozoberám jednu z najnebezpečnejších predstáv o rodičovstve – že dobrý rodič musí byť neustále pokojný, láskavý a nikdy sa nehnevá. Možno to poznáš: celý deň sa snažíš byť trpezlivý/á, potláčaš hnev, usmievaš sa… a potom vybuchneš. A hneď na to prichádza pocit viny.
Prečo sa to deje? A ako sa vymaniť z tejto pasce „milučkého rodiča“?
🧠 V tejto epizóde sa dozvieš:
✔️ Prečo táto predstava vedie paradoxne k väčšiemu násiliu v rodinách
✔️ Ako tlak na dokonalé rodičovstvo spôsobuje viac výbuchov, nie menej
✔️ Prečo autenticita a úprimnosť v rodičovstve sú dôležitejšie ako neustála „pohoda“
✔️ Ako pracovať so svojimi emóciami tak, aby si bol/a skutočne prítomný/á pre svoje deti
 
Ak si sa niekedy cítil/a previnilo za to, že si na svoje dieťa nebol/a dosť milý/á alebo že si znovu potlačil/a svoj hnev a nakoniec explodoval/a, táto epizóda je pre teba.
Časť podcastu o autenticite spomenutá v tejto epizóde: 80. Ako sa vďaka nenásilnej komunikácii stať autentickým človekom? (Srdcia v dialógu)Článok na blogu Komunikácia srdcom spomenutý v podcaste: https://komunikaciasrdcom.sk/5-najvacsich-mytov-o-respektujucom-rodicovstve/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

121. Mediátor, nie sudca: Ako správne riešiť súrodenecké konflikty (Srdcia v dialógu)

Každý rodič to pozná – detské hádky, krik, sťažnosti a nekonečné dohadovanie o tom, kto si vzal čiu hračku. Našou prirodzenou reakciou je zasiahnuť, rozhodnúť a vyriešiť situáciu čím skôr. Ale robíme tým deťom skutočne službu?
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je lepšie byť mediátorom, nie sudcom v detských konfliktoch. Ukážeme si:
✅ Prečo deti nevedia riešiť konflikty a čo s tým môžeme urobiť
✅ Ako vytvoriť prostredie, v ktorom sa môžu konflikty riešiť férovo
✅ Ako sa vyhnúť roli rozhodcu, ktorý len ukáže prstom na „vinníka“
✅ Prečo je dôležité nečakať okamžité výsledky, ale budovať dlhodobé zručnosti
Ak chceš, aby sa tvoje deti naučili zvládať konflikty bez agresie a frustrácie, táto epizóda ti ukáže, ako na to – začni od seba a staň sa pre ne vzorom! 🎙️✨
Všetky informácie a prihlásenie na kurz Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

120. Nauč deti zvládať výzvy, nie sa im vyhýbať - Leadership v rodičovstve

Leadership v rodičovstve neznamená hovoriť deťom, čo majú robiť a následne kontrolovať, či tak robia. Naopak, ide o vytváranie prostredia, v ktorom sa cítia bezpečne, kde môžu robiť chyby a rozvíjať svoj potenciál. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité rozlišovať medzi komfortnou zónou a bezpečným priestorom, ako komunikovať autenticky a preberať zodpovednosť za svoje slová, a prečo na deťoch viac záleží to, čo robíme, než to, čo hovoríme.
V tejto časti podcastu sa dozvieš:
✅ Ako podporiť deti pri zvládaní výziev namiesto ich ochrany pred nimi
✅ Prečo je dôležité hovoriť za seba a neukrývať sa za všeobecné tvrdenia
✅ Ako sa naučiť počúvať s otvorenou mysľou a prijímať nové perspektívy
✅ Prečo by sme mali žiť hodnoty, ktoré chceme, aby naše deti nasledovali
 
Ak chceš byť pre svoje deti dôveryhodným lídrom, ktorý ich vedie s rešpektom a empatiou, táto epizóda ti prinesie nové podnety a praktické tipy, ako na to.
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

119. Skutočný dôvod, prečo vybuchuješ a ako to zmeniť

Myslíš si, že si racionálny človek, ktorý robí rozhodnutia výlučne na základe logiky? Možno budeš prekvapený/á. Pravda je, že emócie ovplyvňujú naše správanie viac, než si uvedomujeme.
V tejto epizóde odhalím, prečo v skutočnosti vybuchujeme na deti, partnerov či kolegov – a prečo ignorovanie emócií nevedie k racionálnejším rozhondutiam, ale k frustrácii. Ukážem ti, ako sa zbaviť nekontrolovateľných reakcií, získať emocionálnu stabilitu a naučiť sa efektívne pracovať s vlastnými aj cudzími pocitmi.
Ak si niekedy povedal/a „Nechcem riešiť emócie, chcem riešiť riešenia,“ táto epizóda je presne pre teba.
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

118. Buď rodičom, ktorého deti chcú nasledovať – 5 schopností, ktoré by mal mať každý vodca

Rodičovstvo nie je len o starostlivosti, ale aj o vedení. Každý rodič je lídrom – ale nie každý rodič je lídrom, ktorého deti chcú nasledovať. Aké schopnosti potrebuješ, aby si viedol svoje deti s rešpektom, dôverou a jasnou víziou?
V tejto epizóde nájdeš 5 kľúčových vodcovských schopností, ktoré ti pomôžu stať sa pre svoje dieťa lídrom, ktoré tvoje dieťa bude nasledovať dobrovoľne. 
Na záver otváram otázku: Prečo si v spoločnosti často vyberáme tvrdých, autoritatívnych lídrov, ale doma túžime po rešpekte a empatii?
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

117. Netušila som, čo všetko v kurze Umenie komunikácie s deťmi nájdem - Rozhovor s Dankou Makovníkovou

V tejto časti podcastu sa zhováram s Dankou Makovníkovou, čerstvou absolventkou kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Danka v tomto rozhovore zdieľa to, prečo sa rozhodla prihlásiť sa do kurzu, čo jej tento kurz dal a prečo so vstupom do kurzu najskôr váhala. 
Okrem toho sa dozvieš, čo bolo pre ňu z tohto kurzu najhodnotnejšie a aj to, čo si odniesla pre seba zo spoločných zoomov.Nové kolo kurzu Umenie komunikácie s deťmi začína už 3.2.2025 a pokiaľ sa aj ty chceš stať jeho súčasťou, všetky informácie a prihlásenie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

116. Vďaka nenásilnej komunikácii sa úplne zmenila moja komunikácia s deťmi aj partnerom - Rozhovor s Klárou Horáčkovou, absolventkou kurzu Umenie komunikácie s deťmi.

V tejto časti podcastu som privítala Kláru Horáčkovú, absolventku kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Klára sa v tejto časti okrem iného podelí o svoju skúsenosť s nenásilnou komunikáciou a prezradí ti, ako jej nové zručnosti pomohli vytvoriť pokojnejšiu a láskavejšiu atmosféru doma – či už v komunikácii s deťmi, alebo s partnerom.
Dozvieš sa:
•Aké prekážky v komunikácii riešila pred kurzom a ako ich zvládla.
•Praktické tipy, ktoré môžeš okamžite začať používať.
•Ako môže nenásilná komunikácia zlepšiť rodinné vzťahy a priniesť viac harmónie do tvojho domova.
Klára v tejto časti podcastu tiež zdieľa to, čo si odniesla z Víkendového reštartu komunikácie a pre koho sú tieto dva kurzy vhodné.A keďže sú brány kurzu Umenie komunikácie s deťmi práve otvorené, aj ty môžeš so mnou vykročiť na cestu nenásilnej komunikácie a úplne ňou transformovať tvoje rodičovstvo. 
Všetky informácie a prihlásenie do kurzu Umenie komunikácie s deťmi nájdeš tu: 
https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

115. Nerob tieto tri chyby! Ničia vzťah s tvojim dieťaťom.

V tejto časti podcastu sa dozvieš tri najčastejšie chyby, ktorými si rodičia nevedomky ničia vzťahy so svojimi deťmi. 
📌 Čo sa dozvieš?
1️⃣ Prečo slepé nasledovanie internetových rád bez správneho postoja a celkovej zmeny komunikácie môže viac uškodiť ako pomôcť.
2️⃣ Ako vnímanie detí ako “vizitky” rodičov vedie k toxickým vzorcom vo výchove.
3️⃣ Prečo je strach z priznania vlastných chýb a zmeny prístupu jednou z najväčších prekážok k zlepšeniu vzťahu.
 
Nájdeš v ňom konkrétne príklady, úprimné zdieľania a ukážem ti tiež, že zmena je možná bez ohľadu na vek tvojho dieťaťa. Nikdy nie je neskoro začať budovať pevný a zdravý vzťah s deťmi. Stačí pochopiť, čo treba robiť inak.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

114. Krúžky bez nátlaku: Čo robiť, keď dieťa nechce chodiť na krúžok, ktoré si samo vybralo?

V tejto časti podcastu nájdeš tému, ktorá trápi mnohých rodičov: čo robiť, keď dieťa stratí záujem o krúžok, ktorý si samo vybralo? Máme ho nechať, alebo ho presvedčiť, aby vydržalo? Zistíš, ako zvládnuť túto dilemu, prečo je dôležité umožniť deťom slobodu voľby, a zároveň ich učiť vytrvalosti.
Nájdeš v nej praktické rady, ako pochopiť, čo sa za stratou záujmu skrýva, ako s deťmi komunikovať v takýchto situáciách a prečo je dôležité robiť veľké rozhodnutia v kľude. Zároveň sa dozvieš, ako nájsť rovnováhu medzi motiváciou a rešpektovaním ich potrieb.
Táto epizóda je plná konkrétnych príkladov a inšpirácie pre rodičov, ktorí chcú svoje deti podporiť na ich ceste v autonómii a sebarealizácii.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde:
10. Ako empaticky počúvať a rozvíjať empatiu u nás a u našich detí https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/10-ako-empaticky-pocuvat-a-rozvijat-empatiu-u-nas-a-u-nasich-deti/
 
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

113. Nehanbíš sa?! - Prečo zahanbovanie nefunguje ako vychovný nástroj a čo robiť miesto neho

V tejto časti podcastu zistíš, aké škodlivé dlhodobé a krátkodobé následky má zahanbovanie na deti aj dospelých. Táto časť podcastu je pre všetkých rodičov, partnerov/ky, pedagógov/gičky, ktorí zastávajú názor, že sa vďaka zahanbeniu deti viac naučia.
Zistíš,
Prečo zahanbovanie nie je efektívny nástroj na učenie detí.
Ako hanba ovplyvňuje vývoj mozgu a zdravý emocionálny vývin.
Aké sú krátkodobé a dlhodobé následky zahanbovania na deti i dospelých.
Ako prerušiť generačný cyklus hanby a manipulácie.
Čo robiť miesto zahanbovania a obviňovania.
Nauč sa, ako nahradiť hanbu porozumením a rešpektom, aby si mohol/a pre svoje dieťa vytvoriť prostredie, v ktorom sa môže rozvíjať dôvera a spolupráca.
Tento podcast nie je len o výchove – je o budovaní lepších vzťahov, hlbšieho porozumenia a rezilientných detí.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde:
2. Pochvaly, odmeny, tresty a kritizovanie z pohľadu nenásilnej komunikácie a čo robiť miesto nich:https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/2-o-pochvalach-odmenach-trestoch-a-kritizovaniu-z-pohladu-nenasilnej-komunikacie-a-co-robit-miesto-nich/
11. Sebaempatia – prvá pomoc v krízových situáciáchhttps://komunikaciasrdcom.sk/podcast/11-sebaempatia-prva-pomoc-v-krizovych-situaciach/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
Zdroje slúžiace na vytvorenie tejto epizódy:Arnsten, A. F. (2015). Stress weakens prefrontal networks: molecular insults to higher cognition. Nature neuroscience ,18(10):1376-85.Corrigan, F. (2014). Shame and the Vestigial Midbrain Urge to Withdraw, Neurobiology and Treatment of Traumatic Dissociation: Towards an Embodied Self, 173Dickerson, S. S., Gruenewald, T. L., Kemeny, M. E. (2004). When the social self is thratened: Shame, physiology, and health. Journal of personality, 72(6), 1191-1216