Komunikácia srdcom

Soňa Maléterová pred desiatimi rokmi takmer nevarila. Bola manažérka v korporáte, kde bolo všetko o tabuľkách a číslach, a o sebe si myslela, že jej kreativita je nula. Potom prišli intolerancie, musela zmeniť stravu a v tom varení zrazu našla to, čo v korporáte nikdy nemala. Tak vzniklo Láskavé varenie.
V tejto epizóde sa nebavíme o receptoch. Bavíme sa o tom, čo sa deje v hlave, keď si dávaš ten koláčik. Soňa vysvetľuje, prečo si sladké často nedávame ako odmenu, ale ako trest za to, že sme nesplnili nejaký vnútorný štandard. A prečo keby zmizla zo sveta čokoláda, nahradila by ju zmrzlina.
V epizóde zistíš:• prečo jedlo nikdy nie je vinník a ako rozlíšiť vedomé dopranie od trestu• prečo Soňa s klientkami na začiatku nič nevyraďuje, ale pridáva zeleninu a bielkoviny• čo sa deje s telom, keď dlho hladuješ a večer prídeš domov, a prečo za to nemôže tvoja slabá vôľa• čo robiť, keď dieťa odmietne večeru, ktorú si práve navarila• čo má Soňa vždy doma v chladničke pre dni, kedy už jednoducho nevládzeš• čo by dnes povedala svojej štrnásťročnej sebe, ktorá stojí pred váhou na telocviku
Soňa to celé zhrnula vetou, ktorú má na svojom webe: prestaň sa kritizovať a začni si rozumieť.Všetky informácie o Soni a jej projekte Láskavé varenie: https://sonamaleterova.sk/
Facebook: https://www.facebook.com/laskavevarenie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@KomunikaciasrdcomVšetky informácie o Lektorskom výciviku Komunikácie srdcom nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/prioritna-listina-k-lektorskemu-vycviku-komunikacie-srdcom/

Nenásilnú komunikáciu poznáš z rozhovorov s deťmi či partnerom. Ale čo tvoje telo? Čo bolesť? Čo systémy, v ktorých žijeme a v ktorých sa cítiš malý/á?
Po krátkej pauze sme späť. Miška v tejto epizóde zdieľa, ako zistila, že voči vlastnému telu nemá ani kúsok súcitu. A Dagmar hovorí o boji so školským systémom a o tom, ako sa dostala z roly obete späť do svojej sily.
Dozvieš sa, prečo si vytváraš „obraz nepriateľa" nielen voči ľuďom, ale aj voči telu a systémom, a ako sa dá s bolesťou rozprávať namiesto boja proti nej.
A máme novinku: pripravujeme lektorský výcvik komunikácie srdcom. Ak chceš o ňom zistit viac, napíša na prioritnú listiku k lektorskému výcviku Komunikácie srdcom, alebo mi napíš na dagmar@komunikaciasrdcom.sk. 3. a 4. októbra ľéľž v Bratislave prebehne nové kolo Víkendového reštartu komunikácie, prihlasovanie je už otvorené.Všetky informácie o Víkendovom reštarte komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/Prihlásenie na prioritnú listinu Lektorského výcviku Komunikácie srdcom nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/prioritna-listina-k-lektorskemu-vycviku-komunikacie-srdcom/Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Čo ak veľká časť toho, čo vo vzťahoch nazývame láskou, je v skutočnosti obchod?
„Po tom všetkom, čo som pre teba urobila…“„Dúfam, že si to raz uvedomí.“„Teraz je rad na tebe.“
Mnohí z nás nosia vo vzťahoch neviditeľný účet — zapisujeme si, kto dal viac, kto sa ozval, kto sa obetoval. A hoci to často vyzerá ako láska, deti aj partneri veľmi citlivo cítia naše skryté očakávania.
V tejto epizóde sa dozvieš:• prečo vzťahy nemôžu fungovať ako transakcia,• prečo ti deti nikdy „nesplatia“ to, čo si do nich vložil/a,• a jednu jednoduchú otázku, ktorá ti pomôže zistiť, či dávaš zo srdca alebo z očakávania dostať niečo späť.
Táto epizóda môže zmeniť spôsob, akým sa pozeráš na rodičovstvo, partnerstvo aj blízkosť samotnú.
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu:
https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Koľkokrát si tento týždeň myslela na to, čo potrebuješ ty? Nie rodina, deti, partner? Väčšina mám odpovie: ani raz. 
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo mamy systematicky končia na poslednom mieste — a prečo to nie je cnosť, ale návyk, za ktorý celá rodina platí obrovskú cenu.
Dostaneš jednu otázku, ktorá môže zmeniť celú tvoju dynamiku doma. A dozvieš sa, prečo to, čo robíš so svojimi potrebami, tvoje deti sledujú — a kopírujú.
Toto nie je epizóda o tom, aby si bola lepšia mama. Je o tom, aby si konečne prestala byť posledná.
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Vidíš posun s deťmi. Cítiš, že niečo funguje. A potom príde partner, kolega alebo rodičia na návšteve — a všetko ide do stratena.
V tejto epizóde Miška Ševčík zdieľa niečo, čo väčšina z nás nechce počuť: ako sa roky sústreďovala iba na deti, "toxických" dospelých posielala mentálne na terapiu alebo ich vytláčala zo života — a ako si uvedomila, že nespokojnosť dopadala výlučne na ňu.
V tejto epizóde sa dozvieš, prečo je úplne normálne, že s deťmi to ide rýchlejšie — a čo presne za tým stojí. Pochopíš, prečo nenásilná komunikácia v prvom rade pracuje s tebou, nie s ostatnými. 
Pretože empatia v ľahkých chvíľach nie je majstrovstvo. Majstrovstvo je zostať v spojení so sebou aj s ostatnými tam, kde by si najradšej odišliel/a.
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Skúšaš používať nenásilnú komunikáciu. Čítal/a si knihy. Dáva ti to zmysel. A predsa, keď príde ten moment, keď to naozaj potrebuješ použiť, nefunguje to.
Alebo si myslíš, že to nefunguje.
V tejto epizóde ti poviem, prečo otázka "funguje to?" môže byť sama o sebe pascou. Prečo väčšina z nás pracuje s definíciou rešpektu, ktorá nikdy nemohla fungovať. A prečo dokonalosť v komunikácii nie je cieľ — a čo ním naozaj je.
Zistíš, že nenásilná komunikácia nie je výchovná metóda. Je to spôsob života. A naučíš sa, prečo spojenie so sebou samou je základ. Bez neho nemôžeš byť naozaj v kontakte s nikým iným.
Táto epizóda je pre každého, kto bojuje. A kto už bojovať nechce.
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

Prečo máme pocit, že aby nás druhí konečne rešpektovali, musíme pritvrdiť? Prečo si tak často mýlime pevnosť s tvrdosťou, a prečo nás to vo vzťahoch vzďaľuje namiesto toho, aby nás to chránilo?
V tejto epizóde sa Dagmar Cmorej a Michala Ševčík rozprávajú o tom, prečo mnohí ľudia poznajú len dva extrémy: potlačiť seba alebo vybuchnúť. O tom, ako frustrácia, nezregulovaný nervový systém a roky prekračovaných potrieb vedú k hraniciam, ktoré síce znejú silno, ale v skutočnosti vytvárajú vojnu.
Budeme hovoriť o:
prečo tvrdosť často nie je sila, ale obrana,
ako nastavovať hranice bez útoku a bez pocitu viny,
prečo najúčinnejšia hranica nevzniká v boji,
a prečo by sme veľké rozhodnutia nemali robiť v najhorší deň svojho života.
Toto nie je epizóda o tom, ako „vyhrať“ nad druhým.
Je to epizóda o tom, ako neprehrať samých seba. 
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

Aya Sinay začínala ako letuška. Dnes je majsterkou sveta v dlhom triatlone a drží najrýchlejší ženský slovenský čas na Ironmane – 9 hodín a 6 minút. Trénerka, medzinárodná školiteľka trénerov pre organizáciu World Triathlon a mama 8-ročných dvojčiat vie lepšie ako ktokoľvek iný, kde robíme ako rodičia najväčšie chyby.
V tomto rozhovore hovorí bez obalov: prečo tlak na deti v športe neprodukuje šampiónov, ale ničí ich lásku k pohybu. Ako sa pozná, že dieťa trénuje z radosti verzus zo strachu. Čo povedať synovi, keď jeho tím prehrá a on si to prinesie domov. Prečo väčšina medailistov vo veku 12 rokov skončí so športom ešte pred osemnástkou.
Dagmar a Miška sa jej pýtajú aj na veci, ktoré rodičia riešia každý deň – od otázky, či viesť dieťa k športu, kde vidíme jeho talent, alebo tam, kde ono samo chce byť, až po večnú dilemu: trénovať podľa plánu, alebo počúvať svoje telo?
Aya neodpovedá tak, ako by ste čakali.Všetky informácie o Ayi Sinay nájdeš tu:
 
IG: https://www.instagram.com/ayasinay?igsh=MTUzcTN6MnBuZTFnOQ%3D%3D&utm_source=qr
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alena-sinay-7b976433?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
Spolupráca: https://linktr.ee/stevens.alena?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=07f90013-807f-42c9-96c6-0a685de01f09’
Web: https://www.ayasinay.com/sk/
 
Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog 
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom 
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ 
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 
 

Deti potrebujú hranice!
Túto vetu počúvame ako rodičia neustále.
A často s ňou automaticky súhlasíme. Veď predsa, deti potrebujú hranice.
 
V tejto epizóde ti ukážem, čo táto veta robí v našom podvedomí.
Zistíš, prečo nás môže viesť k tomu, že sme tvrdší, než by sme v skutočnosti chceli byť.
A to, prečo deti hranice zažívajú každý deň, aj bez toho, aby sme im ich umelo vytvárali.
 
Zistíš rozdiel medzi vytváraním hraníc a ich jasnou komunikáciou.
A aj to, prečo hranice máme všetci úplne prirodzene, ale každý trochu inde.
A prečo nie je našou úlohou ich druhým určovať, ale naučiť sa ich jasne a efektívne komunikovať.
 
Na konci ti dám jednoduchý trik, ktorý ti pomôže zistiť, či je nejaký silný rodičovský výrok naozaj tvoj, alebo si ho len prevzal/a. A zistíš tiež veľkú novinku v mojom živote, ktorá spôsobila, že ma je teraz na sociálnych sietiach menej vidieť. Ale tento podcast a všetky kruzy Komunikácie srdcom pokračujú ďalej!
 
Ak chceš rodičovstvo postavené na vzťahu a nie na moci, táto epizóda je pre teba.
Všetky informácie a prihlásenie na prioritnú listinu k Víkendovému reštartu komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto epizóde Komunikácie srdcom sa spolu s Miškou Ševčík rozprávame o rozdieloch, ktoré subjektívne vnímame medzi Slovenskom, Nemeckom a Holandskom.
Upozorňujeme vopred, budeme generalizovať. Toto nie je objektívna analýza krajín. Je to náš pohľad z bubliny, v ktorej žijeme. A budeme rady, ak nás doplníte alebo opravíte.
Hovoríme o:
– role obete a osobnej zodpovednosti
– sťažovaní ako spôsobe spájania sa
– reakciách na detské emócie
– sile komunity a dobrovoľníctva
– miere hodnotenia a odsudzovania, keď niekto robí veci inak
Toto sú vzorce, ktoré si často uvedomíme až vtedy, keď vidíme, že inde fungujú inak.
Ak máte inú skúsenosť, budeme rady, keď nám ju napíšete. Pretože komunikácia srdcom začína ochotou počúvať aj iný pohľad.
Všetky informácie a prihlásenie na prioritnú listinu k Víkendovému reštartu komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom