Komunikácia srdcom

156. Zakrýva si tvoje dieťa uši? Toto ti chce povedať (Srdcia v dialógu)

Zakrýva si tvoje dieťa uši, keď mu chceš povedať niečo dôležité? Možno sa nebráni tvojim slovám, ale emócii, ktorú v nich cíti.
Táto epizóda podcastu Komunikácia srdcom je o tom, čo sa deje v tebe – keď máš chuť tlačiť, vysvetľovať, dať lekciu.
A o tom, čo sa deje v dieťati – keď sa chráni, odpojí alebo mlčí.
Naučíš sa rozpoznať, kedy ešte nie si pripravená/ý na rozhovor, ako sa uzemniť, nájsť zvedavosť a pokoj a ako vytvoriť priestor, v ktorom sa dieťa prestane brániť a začne ti dôverovať.
Pretože niekedy najlepšie počúvanie začína tým, že prestaneme hovoriť.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Detské emócie pod kontrolou nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/detske-emocie-pod-kontrolou/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 
 

155. Najväčšia chyba, ktorú robíme v hádkach (a ani o nej nevieme)

V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom ti odhalím jednu z najčastejších, no často neviditeľných chýb, ktorú robíme, keď chceme riešiť konflikt – začneme hovoriť o sebe, skôr než je druhá strana vôbec schopná počúvať.
Prečo naše vysvetlenia znejú ako útoky? Prečo sa snaha o porozumenie často zmení na ešte väčší konflikt? A ako môžeme túto dynamiku zmeniť tak, aby sme namiesto obrany budovali skutočné spojenie?
V tejto epizóde nájdeš:
silnú metaforu, ktorá vysvetlí, prečo slová často padajú na neúrodnú pôdu,
pohľad nenásilnej komunikácie na to, čo sa deje v konflikte na pozadí,
praktické tipy, ako konflikt skutočne riešiť a nie len druhú stranu presvedčať o svojej pravde
a najmä – pripomenutie, že najväčšia sila komunikácie spočíva v schopnosti počúvať.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Detské emócie pod kontrolou nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/detske-emocie-pod-kontrolou/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

154. Ako riešiť konflikt, keď druhý sa chce len hádať (Srdcia v dialógu)

Čo robiť, keď ty túžiš po vyriešení konfliktu a zmiereniu, ale druhý človek chce len kričať, obviňovať a hľadať vinníka? Dá sa vôbec riešiť konflikt, keď druhá strana odmieta spolupracovať?
V tejto epizóde sa spolu s Miškou Ševčík ponoríme do skrytých dôvodov, prečo niektorí ľudia nechcú (alebo nemôžu) riešiť konflikt. Zistíš, ako potreba uznania, zranenie, túžba po moci či strach z odmietnutia ovplyvňujú naše správanie. Prečo niekedy človek nie je pripravený riešiť konflikt – a čo s tým môžeme spraviť my.
Dozvieš sa:
Ako rozpoznať, že druhý človek nie je pripravený na riešenie
Prečo je hnev často len maskou hlbšej bolesti
Ako sa nenechať vtiahnuť do nekončiacich výčitiek
Čo znamená vyriešiť konflikt najprv v sebe
Ako komunikovať s empatiou, bez potreby meniť druhého
Tento diel je pozvánkou k vnútornému mieru – aj keď ten vonkajší zatiaľ neprichádza.Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Detské emócie pod kontrolou nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/detske-emocie-pod-kontrolou/
Epizóda spomenutá v tomto podcaste o čiernobielom myslení: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/140-ciernobiele-myslenie-preco-ti-skodi-a-3-kroky-ako-sa-ho-zbavit/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
Všetko o Michale a jej projekte Umenie dialógu si môžeš prečítať tu: https://www.umeniedialogu.sk
FB skupina Spojme sa slovami: https://www.facebook.com/groups/spojmesaslovami
 

153. O polnoci po tréningu Slová ako štít: Čo nás naučil víkend, počas ktorého sme sa naučili brániť bez útoku (Explicit)

V tejto časti sa s tebou delíme o čerstvé dojmy z nášho prvého víkendového tréningu „Slová ako štít“ – tréningu aikida nenásilnej komunikácie, ktorý sa uskutočnil v Bratislave v októbri 2025.
Nahrávali sme ju doslova o polnoci, pár hodín po skončení intenzívneho víkendu, takže v nej nájdeš aj momenty úprimnosti, ktoré by možno inokedy ostali nevypovedané. 😅
Zistíš,
prečo sa niekedy aj slová menia na zbrane,
čo nás najviac prekvapilo, keď sme sa ich pokúsili premeniť na štít,
a aké emócie prichádzajú, keď sa učíš hovoriť tak, aby si neublížil — sebe ani druhým.
Ak ťa mrzí, že si tento tréning nemohol/a zažiť s nami, napíš nám svoju adresu na prioritnú listinu a my ti dáme vedieť, len čo otvoríme nové kolo.
Slová môžu zraňovať. Ale aj liečiť. Poď s nami zistiť, ako ich používať srdcom. Prioritnú listinu k tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/ 
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

152. Ako prestať kričať (alebo mlčať)

Vieš, aké to je – niekedy vybuchneš a povieš slová, ktoré neskôr ľutuješ. Inokedy zase zamrzneš, stratíš hlas a odídeš so stiahnutým hrdlom. A až večer v sprche ti napadne, čo si mal/a povedať.
V tejto epizóde ti ukážem:
prečo sa to deje a prečo v kritických chvíľach nemáme prístup k informáciám, ktoré inak poznáme,
čo môžeš aj ty urobiť, aby si to zmenil/a,
čo ti pomôže vytvoriť most a získať čas, keď potrebuješ "naštartovať myslenie"
Ak už nechceš kričať, ale ani mlčať, táto epizóda je pre teba.
A zároveň je to posledná šanca pridať sa k tréningu Slová ako štít, ktorý sa uskutoční už 4. a 5.10. v Brighter Life Centre v Bratislave.
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/ Odpovede na najčastejšie otázky k tréningu slová ako štít nájdeš v tejto časti podcastu Komunikácia srdcom: https://www.podbean.com/ew/pb-acaqp-19491bc
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

151. Pomóc, neznášam svoje dieťa! Čo s tým?! (Srdcia v dialógu)

Nenávisť voči vlastnému dieťaťu je jedno z veľkých tabu.
Pocit, ktorý si málokto dovolí priznať – a ešte menej ľudí o ňom otvorene hovorí.
Ale čo ak práve pod touto emóciou leží nie niečo zlé, ale niečo dôležité?
V tejto epizóde sa spolu s Miškou Ševčík ponárame do temných zákutí rodičovských emócií:
- Čo sa skrýva pod nenávisťou?
- Prečo ju cítime práve voči tým, ktorých by sme mali milovať?
- A čo s tým, keď tieto pocity prídu?
 
Hovoríme o hanbe, vine, frustrácii, ale aj o ceste späť k sebe.
Bez súdenia. Bez pretvárky.
Len s úprimnosťou a súcitom voči tej najzraniteľnejšej časti nás.
 
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/ Odpovede na najčastejšie otázky k tréningu slová ako štít nájdeš v tejto časti podcastu Komunikácia srdcom: https://www.podbean.com/ew/pb-acaqp-19491bc
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

150. Tvoje dieťa má zlú náladu? Toto pomôže.

Tvoje dieťa má zlú náladu – zdanlivo bez dôvodu. Ráno vyjde z izby, ešte si si nestihol/a dať kávu, a už cítiš, že niečo nie je v poriadku. Krúti očami, odsekáva, možno sa pustí do súrodencov…
A ty možno vôbec netušíš, čo robíš "zle."
Máš pocit, že sa staráš, že vytváraš vyvážené prostredie, dbáš na čas na oddych, čas na pohyb, zdravé hranice aj priestor na samotu. A aj tak sa nálada tvojho dieťaťa nemení.
A čo je ešte ťažšie – tá nálada šíri. Zrazu nie je len jeho, ale ovplyvňuje súrodencov, partnerku/partnera… a aj teba.
V tejto epizóde sa dozvieš:
Prečo sa zlá nálada objavuje aj vtedy, keď všetko „vyzerá dobre“
Ako nepreberať hnev či podráždenosť tvojho dieťaťa
Ako nezmeniť celú rodinnú atmosféru podľa jedného člena
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

149. Takto sa zbavíš strachu z konfrontácie

Ticho ťa môže ochrániť – ale len na chvíľu. Potom ťa začne zožierať zvnútra.
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo zamŕzame v konfliktných situáciách, aj keď sa tvárime, že všetko je v poriadku.
 
Zistíš:
o čo kvôli strachu z konfrontácie prichádzaš,
prečo ti podlamuje sebahodnotu 
prečo strácaš rešpekt u druhých
a ako sa dá krok po kroku naučiť ozvať sa s rešpektom a pokojom – bez pocitu viny, hanby alebo agresie.
Ak už nechceš viac prehrávať tie staré scény, kde si mal/a niečo povedať – ale nepovedal/a si nič, táto epizóda ti ukáže, ako si získať späť svoj hlas.
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

148. Ako zvládnuť komunikáciu s náročnými ľuďmi v 5 krokoch (Srdcia v dialógu)

Každý z nás má vo svojom okolí človeka, s ktorým je komunikácia náročná. Možno je to kolega/kolegyňa, partner/partnerka, rodič alebo kamarát/ka, ktorý vie zatlačiť na citlivé miesta, vyvolať vinu či hnev. A my často reagujeme obranným tónom, vysvetľovaním, alebo sa stiahneme do seba – a potom sa dlho trápime.
V tejto epizóde ti ukážem 5 konkrétnych krokov, ako zvládnuť rozhovor s náročným človekom bez výčitiek, bez hádok a bez straty sebaúcty.
Dozvieš sa:
prečo NEOBHAJOVAŤ svoje postoje je niekedy tá najväčšia sila,
ako NEBRAŤ veci osobne, aj keď sú mierené priamo na teba,
čo robiť, keď nevieš zareagovať v danej chvíli,
ako si udržať nadhľad a vnútorný pokoj,
a ako zmeniť svoju reakciu, aby si nezapaloval/a konflikt, ale získal/a rešpekt.
Táto epizóda nie je len o slovách – je o vnútornom postoji, ktorý mení celú dynamiku rozhovoru.
 
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

147. Aikidó nenásilnej komunikácie - technika, ktorá ti zmení život

Slová môžu byť ako meč – ostré a zraňujúce. Ale môžu byť aj ako štít – chrániace a posilňujúce.
V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom hovoríme spolu s Miškou Ševčík o Aikide nenásilnej komunikácie – prístupu, ktorý mení spôsob, akým reagujeme na kritiku, útoky či manipuláciu.
Možno si doteraz poznal/a iba dve cesty:
zamrznúť a mlčať, alebo
vybuchnúť a zaútočiť späť.
Existuje však aj tretia cesta – slovné aikidó.
Cesta, kde sa naučíš pohotovo reagovať pokojne, pevne a rešpektujúco, bez toho, aby si strácal/a sebaúctu alebo ničil/a vzťahy.
V epizóde sa dozvieš:
čo je to Aikido nenásilnej komunikácie a čím sa líši od klasického bojového umenia,
prečo je táto metóda užitočná nielen v práci, ale aj v rodine a partnerských vzťahoch,
ako ti Aikidó nenásilnej komunikácie pomôže pri zvládaní kritiky, útokov a manipulatívnych poznámok,
odpovede na najčastejšie otázky: či je to len pre pokročilých, či sa dá naučiť rýchlo a či to znamená „byť stále milý“.
🎧 A ak chceš ísť ešte hlbšie, pozývam ťa aj na živý tréning pohotových reakcií Slová ako štít – Aikido nenásilnej komunikácie, ktorý sa uskutoční 4.–5. októbra 2025 v Bratislave.
Naučíš sa tu zvládať náročné rozhovory v praxi, reagovať na kritiku a útoky s pokojom a pevnosťou a postaviť svoju komunikáciu na sebaúcte a rešpekte.
Predpredajová cena platí len obmedzený čas.
Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom