Komunikácia srdcom

119. Skutočný dôvod, prečo vybuchuješ a ako to zmeniť

Myslíš si, že si racionálny človek, ktorý robí rozhodnutia výlučne na základe logiky? Možno budeš prekvapený/á. Pravda je, že emócie ovplyvňujú naše správanie viac, než si uvedomujeme.
V tejto epizóde odhalím, prečo v skutočnosti vybuchujeme na deti, partnerov či kolegov – a prečo ignorovanie emócií nevedie k racionálnejším rozhondutiam, ale k frustrácii. Ukážem ti, ako sa zbaviť nekontrolovateľných reakcií, získať emocionálnu stabilitu a naučiť sa efektívne pracovať s vlastnými aj cudzími pocitmi.
Ak si niekedy povedal/a „Nechcem riešiť emócie, chcem riešiť riešenia,“ táto epizóda je presne pre teba.
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

118. Buď rodičom, ktorého deti chcú nasledovať – 5 schopností, ktoré by mal mať každý vodca

Rodičovstvo nie je len o starostlivosti, ale aj o vedení. Každý rodič je lídrom – ale nie každý rodič je lídrom, ktorého deti chcú nasledovať. Aké schopnosti potrebuješ, aby si viedol svoje deti s rešpektom, dôverou a jasnou víziou?
V tejto epizóde nájdeš 5 kľúčových vodcovských schopností, ktoré ti pomôžu stať sa pre svoje dieťa lídrom, ktoré tvoje dieťa bude nasledovať dobrovoľne. 
Na záver otváram otázku: Prečo si v spoločnosti často vyberáme tvrdých, autoritatívnych lídrov, ale doma túžime po rešpekte a empatii?
Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

117. Netušila som, čo všetko v kurze Umenie komunikácie s deťmi nájdem - Rozhovor s Dankou Makovníkovou

V tejto časti podcastu sa zhováram s Dankou Makovníkovou, čerstvou absolventkou kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Danka v tomto rozhovore zdieľa to, prečo sa rozhodla prihlásiť sa do kurzu, čo jej tento kurz dal a prečo so vstupom do kurzu najskôr váhala. 
Okrem toho sa dozvieš, čo bolo pre ňu z tohto kurzu najhodnotnejšie a aj to, čo si odniesla pre seba zo spoločných zoomov.Nové kolo kurzu Umenie komunikácie s deťmi začína už 3.2.2025 a pokiaľ sa aj ty chceš stať jeho súčasťou, všetky informácie a prihlásenie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

116. Vďaka nenásilnej komunikácii sa úplne zmenila moja komunikácia s deťmi aj partnerom - Rozhovor s Klárou Horáčkovou, absolventkou kurzu Umenie komunikácie s deťmi.

V tejto časti podcastu som privítala Kláru Horáčkovú, absolventku kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Klára sa v tejto časti okrem iného podelí o svoju skúsenosť s nenásilnou komunikáciou a prezradí ti, ako jej nové zručnosti pomohli vytvoriť pokojnejšiu a láskavejšiu atmosféru doma – či už v komunikácii s deťmi, alebo s partnerom.
Dozvieš sa:
•Aké prekážky v komunikácii riešila pred kurzom a ako ich zvládla.
•Praktické tipy, ktoré môžeš okamžite začať používať.
•Ako môže nenásilná komunikácia zlepšiť rodinné vzťahy a priniesť viac harmónie do tvojho domova.
Klára v tejto časti podcastu tiež zdieľa to, čo si odniesla z Víkendového reštartu komunikácie a pre koho sú tieto dva kurzy vhodné.A keďže sú brány kurzu Umenie komunikácie s deťmi práve otvorené, aj ty môžeš so mnou vykročiť na cestu nenásilnej komunikácie a úplne ňou transformovať tvoje rodičovstvo. 
Všetky informácie a prihlásenie do kurzu Umenie komunikácie s deťmi nájdeš tu: 
https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/
Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

115. Nerob tieto tri chyby! Ničia vzťah s tvojim dieťaťom.

V tejto časti podcastu sa dozvieš tri najčastejšie chyby, ktorými si rodičia nevedomky ničia vzťahy so svojimi deťmi. 
📌 Čo sa dozvieš?
1️⃣ Prečo slepé nasledovanie internetových rád bez správneho postoja a celkovej zmeny komunikácie môže viac uškodiť ako pomôcť.
2️⃣ Ako vnímanie detí ako “vizitky” rodičov vedie k toxickým vzorcom vo výchove.
3️⃣ Prečo je strach z priznania vlastných chýb a zmeny prístupu jednou z najväčších prekážok k zlepšeniu vzťahu.
 
Nájdeš v ňom konkrétne príklady, úprimné zdieľania a ukážem ti tiež, že zmena je možná bez ohľadu na vek tvojho dieťaťa. Nikdy nie je neskoro začať budovať pevný a zdravý vzťah s deťmi. Stačí pochopiť, čo treba robiť inak.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
 

114. Krúžky bez nátlaku: Čo robiť, keď dieťa nechce chodiť na krúžok, ktoré si samo vybralo?

V tejto časti podcastu nájdeš tému, ktorá trápi mnohých rodičov: čo robiť, keď dieťa stratí záujem o krúžok, ktorý si samo vybralo? Máme ho nechať, alebo ho presvedčiť, aby vydržalo? Zistíš, ako zvládnuť túto dilemu, prečo je dôležité umožniť deťom slobodu voľby, a zároveň ich učiť vytrvalosti.
Nájdeš v nej praktické rady, ako pochopiť, čo sa za stratou záujmu skrýva, ako s deťmi komunikovať v takýchto situáciách a prečo je dôležité robiť veľké rozhodnutia v kľude. Zároveň sa dozvieš, ako nájsť rovnováhu medzi motiváciou a rešpektovaním ich potrieb.
Táto epizóda je plná konkrétnych príkladov a inšpirácie pre rodičov, ktorí chcú svoje deti podporiť na ich ceste v autonómii a sebarealizácii.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde:
10. Ako empaticky počúvať a rozvíjať empatiu u nás a u našich detí https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/10-ako-empaticky-pocuvat-a-rozvijat-empatiu-u-nas-a-u-nasich-deti/
 
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

113. Nehanbíš sa?! - Prečo zahanbovanie nefunguje ako vychovný nástroj a čo robiť miesto neho

V tejto časti podcastu zistíš, aké škodlivé dlhodobé a krátkodobé následky má zahanbovanie na deti aj dospelých. Táto časť podcastu je pre všetkých rodičov, partnerov/ky, pedagógov/gičky, ktorí zastávajú názor, že sa vďaka zahanbeniu deti viac naučia.
Zistíš,
Prečo zahanbovanie nie je efektívny nástroj na učenie detí.
Ako hanba ovplyvňuje vývoj mozgu a zdravý emocionálny vývin.
Aké sú krátkodobé a dlhodobé následky zahanbovania na deti i dospelých.
Ako prerušiť generačný cyklus hanby a manipulácie.
Čo robiť miesto zahanbovania a obviňovania.
Nauč sa, ako nahradiť hanbu porozumením a rešpektom, aby si mohol/a pre svoje dieťa vytvoriť prostredie, v ktorom sa môže rozvíjať dôvera a spolupráca.
Tento podcast nie je len o výchove – je o budovaní lepších vzťahov, hlbšieho porozumenia a rezilientných detí.
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde:
2. Pochvaly, odmeny, tresty a kritizovanie z pohľadu nenásilnej komunikácie a čo robiť miesto nich:https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/2-o-pochvalach-odmenach-trestoch-a-kritizovaniu-z-pohladu-nenasilnej-komunikacie-a-co-robit-miesto-nich/
11. Sebaempatia – prvá pomoc v krízových situáciáchhttps://komunikaciasrdcom.sk/podcast/11-sebaempatia-prva-pomoc-v-krizovych-situaciach/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
Zdroje slúžiace na vytvorenie tejto epizódy:Arnsten, A. F. (2015). Stress weakens prefrontal networks: molecular insults to higher cognition. Nature neuroscience ,18(10):1376-85.Corrigan, F. (2014). Shame and the Vestigial Midbrain Urge to Withdraw, Neurobiology and Treatment of Traumatic Dissociation: Towards an Embodied Self, 173Dickerson, S. S., Gruenewald, T. L., Kemeny, M. E. (2004). When the social self is thratened: Shame, physiology, and health. Journal of personality, 72(6), 1191-1216
 

112. Novoročné predsavzatia, ktoré zlepšia tvoje rodičovstvo v roku 2025

V tejto časti podcastu Komunikácia srdcom sa spoločne zamyslíme nad uplynulým rokom: čo sa ti podarilo, kde si vo svojej rodine cítil/a hlbšie spojenie, čo nefungovalo a aké lekcie si môžete odniesť do budúcnosti?
Pozrieme sa na predsavzatia a ukážeme si, ako ich premeniť na jasne definované, dosiahnuteľné ciele, ktoré ťa posunú bližšie k životu, aký si skutočne praješ. S praktickými príkladmi a návodmi zistíš, aké malé kroky môžu viesť k veľkým zmenám a prečo je lepšie začať jedným jednoduchým záväzkom namiesto veľkých, neudržateľných zmien. Naučíš sa, ako nájsť svoju skutočné motiváciu, aby si svoje ciele formuloval/a nielen na základe vonkajšieho tlaku, ale zo skutočnej vnútornej potreby. 
Táto epizóda ťa podporí v nastavení realistických očakávaní, v objavovaní radosti z malých víťazstiev a v budovaní života, ktorý ťa skutočne napĺňa. Pretože práve malé zmeny v každodennom živote môžu priniesť tie najväčšie výsledky.
Pripoj sa k nám a začni nový rok s jasným plánom, otvoreným srdcom a odvahou spraviť prvý krok k lepším vzťahom s tvojimi deťmi. 
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde: 
56. Osem kľúčov k úspechu v roku 2024: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/56-osem-klucov-k-uspechu-v-roku-2024/
Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok:
Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi
5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/
6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

111. Vianoce podľa tvojich hodnôt - Ako si udržať pokoj v predvianočnom chaose

V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom sa spolu s Miškou Ševčík venujeme tomu, ako si zachovať pokoj a rovnováhu v čase predvianočného zhonu. Hovoríme o tom, prečo je dôležité definovať si vlastné hodnoty a nechať sa nimi viesť aj počas sviatočných príprav. Poradíme ti, ako sa môžeš oslobodiť od tlaku na dokonalosť, prijať nedokonalosti a vytvoriť si sviatky, ktoré budú odrážať to, čo je pre teba naozaj dôležité.
Dozvieš sa:
•Prečo je dôležité určiť si svoje priority a povedať „nie“ veciam, ktoré ťa vyčerpávajú.
•Prečo sú vzťahy a empatia dôležitejšie ako dokonale naaranžovaný stôl.
•Ako porušiť tradície, ktoré vám neslúžia, a zaviesť nové, ktoré vám prinesú radosť.
•Prečo starostlivosť o seba nie je sebecká, ale nevyhnutná pre pokojné sviatky.
Sviatky môžu byť také, aké si ich vytvoríš – v súlade s tvojimi hodnotami a potrebami.Krásne Vianoce!
Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: 
Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/
56. Osem kľúčov k úspechu v roku 2024: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/56-osem-klucov-k-uspechu-v-roku-2024/
Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok:
Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi
5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/
6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

110. Spoznaj človeka tam, kde práve je - cesta k nenásilnej komunikácii s Aspergerovým syndrómom (Rozhovor s Eliškou Horsákovou, absolventkou Víkendového reštartu komunikácie)

V tejto epizóde podcastu ťa spolu s Miškou Ševčík pozývame na inšpiratívny rozhovor s Eliškou Horsákovou, koučkou, nadšenou používateľkou nenásilnej komunikácie a čerstvou absolventkou Víkendového reštartu komunikácie. Eliška s nami zdieľa, čo ju priviedlo na cestu nenásilnej komunikácie, aké poznatky a zážitky si odniesla z intenzívneho víkendového tréningu a ako tieto skúsenosti ovplyvnili jej profesionálny aj osobný život.
V rozhovore sa taktiež venujeme špecifikám komunikácie neurodivergentných ľudí, najmä tých s Aspergerovým syndrómom. Eliška v tejto časti podcastu s nami zdieľa svoju vlastnú osobnú cestu k nenásilnej komunikácii a to, ako môže empatická a nenásilná komunikácia pomôcť vytvárať hlbšie porozumenie medzi ľuďmi. Ak ťa zaujíma, ako lepšie spoznať druhých tam, kde práve sú, a ako prehlbovať svoje komunikačné zručnosti, táto epizóda je určená presne pre teba.
Pokiaľ ťa téma neurodivergencie a Aspergerovho syndrómu zaujíma bližšie, môžeš Elišku Horsákovú kontaktovať na emailovej adrese ehorsakova@gmail.com.
Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok:
Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi
5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/
6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/
Na prioritnú listinu Víkendového reštartu komunikácie sa dostaneš tadiaľto: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/
Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom:
Blog: www.komunikaciasrdcom.sk
FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom
Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/
Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom
Všetko o Michale a jej projekte Umenie dialógu si môžeš prečítať tu: https://www.umeniedialogu.sk
FB skupina Spojme sa slovami: www.facebook.com/groups/spojmesaslovami